アントシアニンが豊富に含まれているサプリメントが最近話題になっています。
とくに目や視力に悩みを抱えている人に人気があります。
アントシアニンが豊富に含まれているのがブルーベリーのサプリメントですが、スーパーやドラッグストアで簡単に手に入れることができます。
サプリメントでブルーベリーを摂取する時には、何を基準にしてサプリメントを選ぶと納得がいくのでしょうか。
どれだけ濃いブルーベリーが含まれているかは、とても重要な問題です。
より成分量の多いブルーベリーサプリメントを使うことができれば、効率的にアントシアニンを補給することができます。
ブルーベリーのサプリメントを選ぶ時には、成分表示をチェックするなどして、アントシアニンの多いものにしましょう。
一般的に目の健康に良い影響を与えるために必要な摂取量は、1日に120～250mgです。
アントシアニン摂取が目的でサプリメントを選ぶときには摂取量を基準にするのも良いでしょう。
北欧原産のヒルベリーから、ブルーベリーのサプリメントを製造しているということもあります。
アントシアニンをたっぷり含んでいるヒルベリーは、主に北欧で摂れるブルーベリーに属する植物です。
ルティンやアントシアニンなど、目の健康に効果がある成分がたくさん含まれていることが、ヒルベリーの特色だと言われています。
サプリメントを選ぶ時には、アントシアニンの他に何が入っているかも重要です。
疲れ目やかすみ目の対策として、サプリメントでブルーベリーを補給し、アントシアニンを体内に取り入れましょう。